Mantenerse hidratado adecuadamente, no exponerse al sol en horas centrales, evitar las bebidas alcoh\u00f3licas, usar ropa holgada y de colores claros y reducir la actividad f\u00edsica, son algunas de las recomendaciones difundidas por el Servicio Meteorol\u00f3gico Nacional (SMN) para minimizar el impacto de las temperaturas extremas que se prev\u00e9n esta semana.<\/p>\n\n\n\n
En medio de una ola de calor agobiante, el SMN pronostic\u00f3 temperaturas de entre 35 y 42 grados de m\u00e1xima para gran parte del pa\u00eds y ya emiti\u00f3 alertas amarillas y naranjas en las provincias del centro y en el norte de la Patagonia para advertir sobre el riesgo sobre la salud, especialmente de los mayores de 60 a\u00f1os y de los beb\u00e9s y ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed, los per\u00edodos de altas temperaturas pueden provocar un golpe de calor, caracterizado por fuerte dolor de cabeza, p\u00e9rdida de la conciencia, aumento extremo de la temperatura corporal, mareo y sequedad en la piel, indicaron desde el organismo.<\/p>\n\n\n\n
Es por ello que recomendaron aumentar el consumo de l\u00edquidos para mantener una hidrataci\u00f3n adecuada, no exponerse al sol en exceso ni en horas centrales del d\u00eda, evitar las bebidas alcoh\u00f3licas o muy azucaradas, ingerir verduras y frutas en vez de comidas abundantes, reducir la actividad f\u00edsica, usar ropa ligera, holgada y de colores claros y permanecer en espacios ventilados o acondicionados.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, el SMN record\u00f3 que si una persona tiene sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39 grados, sudoraci\u00f3n excesiva, sensaci\u00f3n de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de est\u00f3mago, falta de apetito, n\u00e1useas o v\u00f3mitos o dolores de cabeza, deber\u00e1 solicitar asistencia m\u00e9dica como tambi\u00e9n trasladar a la persona afectada a la sombra, intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.<\/p>\n\n\n\n
A su vez, hicieron hincapi\u00e9 en que el aumento de temperaturas impacta en el consumo energ\u00e9tico por lo que hay que hacer un uso responsable de la energ\u00eda el\u00e9ctrica.<\/p>\n\n\n\n
En este sentido, reforzaron que se puede mantener las puertas y ventanas cerradas si la refrigeraci\u00f3n est\u00e1 encendida, no refrigerar ambientes que no se utilicen y apagar el equipo cuando se abandona la habitaci\u00f3n y programarlo a una temperatura de 24 grados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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